تمرينات لجمال وجهك ..

اولا انا مش مقتنع بالموضوع انا شايف دى تفهات كل سن وله نضارته بس يمكن حد يستفيد منه

عندما تتحركين تتحرك مناطق محدده في وجهك مثل أللغد.

وألسباحه تشد ألجسم وألوجه وألرقبه

وهناك عدة تمرينات بسيطه يمكن ممارستها في أي مكان سواء في ألعمل أو في ألمنزل :

_ أخرجي ذقنك وأرفعيها ألى أعلى وأجعلي شفتيك مضمومتين وفمك مغلقا.

_ شدي عضلات رقبتك وأخرجي فكك لأسفل ليغطي الشفه العليا.

_ تكلمي بصوت عالي مبالغ فيه حتى يفتح ويضم أمثر من مرة.

_ افتحي عينيك واخرجي لسانك كذالك لمدة 30 ثانية فهذا التمرين يقوي عضلات الوجه وألرقبه ,

ويساعد على تنشيط الكوره الدمويه في ألوجه ويحسن ألبشرة

ايه الحلوه دي

والله فنان يا ابني